Dolar 18,6336
Euro 19,4066
Altın 1.051,84
BİST 4.874,34
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 12°C
Çok Bulutlu
İstanbul
12°C
Çok Bulutlu
Paz 14°C
Pts 15°C
Sal 14°C
Çar 15°C

Kereviz Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? (DETAYLI ANLATIM)

Kış aylarının en faydalı sebzelerinden kerevizi sevmeyenlere bile sevdirebileceğiniz hem kolay hem lezzetli hem de az kalorili kereviz salatası …

Kereviz Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? (DETAYLI ANLATIM)
A+
A-
18.11.2022
15
ABONE OL

Kış aylarının en faydalı sebzelerinden kerevizi sevmeyenlere bile sevdirebileceğiniz hem kolay hem lezzetli hem de az kalorili kereviz salatası tarifi sizlerle. Mutlaka deneyin.

KEREVİZ SALATASI TARİFİ

MALZEMELER

2 adet orta boy kereviz

1 adet limon suyu

1 su bardağı süzme yoğurt

2 yemek kaşığı mayonez

1,5 çay kaşığı tuz

1 diş sarımsak

1 çay bardağı dövülmüş ceviz içi

NASIL YAPILIR?

Kabuğunu soyduğunuz kerevizi rendenin kalın tarafıyla rendeleyin. Kararmaması için limon suyu eklediğiniz su dolu geniş bir kaseye alın.

Başka bir kasede süzme yoğurt, tuz, sarımsak rendesi, mayonezi güzelce karıştırın.

Ardından sudan çıkarıp süzdüğünüz kerevizleri yoğurtlu karışıma ekleyin ve karıştırın.

Son olarak dövülmüş cevizleri de ekleyin, karıştırın.

Servis tabağına aldıktan sonra üzerine zeytinyağı gezdirin ve 3-4 adet yarım cevizle süsleyin.

Afiyet olsun!

KEREVİZ SALATASI PÜF NOKTALARI

Kerevizlerin kararmaması için soyduktan sonra limonlu suda bekletin böylece kerevizler beyaz kalacaktır.

Eğer önceden hazırlayacaksınız ve salatanın suyunu bırakmasını istemiyorsanız, limon suyunu servis etmeden hemen önce ekleyin.

KEREVİZ SALATASI KAÇ KALORİ?

1 kase kereviz salatası 175 kcal kaloridir.

100 gram kereviz ise 42 kcal kaloridir.

KEREVİZİN FAYDALARI NELER?

> Ödem atılmasına yardımcı olur ve idrar söktürücü özelliği bulunur.

> Kolesterolü düşürür.

> Lif açısından zengindir, kabızlığa karşı faydalıdır.

> Sindirime yardımcı olur, mide asidini dengeler.

> Yüksek tansiyonu düşürür, damar sağlığını korur.

> İdrar ve mesane problemleri durumunda iltihabı azaltır.

> Beyin için koruyucu bir etkiye sahiptir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.